Classe Annuale

Docente:" MANGO ANNA

Programma
Attività pratica per conseguire maggiore vitalità e benessere generale.
Con il "Movimento Armonico Consapevole", si attua un percorso psicoenergetico, orientato ad armonizzare corpo-mente-emozioni, all'interno di un processo energetico vitale naturale.
Attività corporea, propriocezione, tecniche di respirazione, dinamica mentale creativa, gestione efficace delle emozioni.
Proposta per:
- Migliorare la percezione e consapevolezza del proprio corpo
- Acquisire maggiore flessibilità muscolare, articolare e gestire i punti dolenti
- Scaricare le tensioni e rilasciare emozioni incatenate
- Consentire al corpo fisico ed alla mente di trovare rilassamento ed il flusso energetico vitale.
L'attività segue un approccio pedagogico olistico, attingendo da diversi modelli, quali: Bodywork - Bioenergetica - BioBreathwork - Meditazione e Mindfulness - Counseling Rogersiano a Mediazione Corporea.

Occorrente: abbigliamento comodo - calze antiscivolo - copertina - pallina tennis medio rigida - cuscino cilindrico rigido


Sede lezioni: Succursale UNITRE – Palestra Via A. Carzino, 2 (quarto piano) - Sampierdarena

Lunedì Settimana A, dalle 17:00 alle 18:50.

Calendario
Novembre 5 19 Dicembre 3 17
Gennaio 14 28 Febbraio 11 25
Marzo 11 25 Aprile 8
Maggio 6 20