Classe Annuale

Docenti:" STINGONE ALDO, ANTICO MARIA MARGHERITA

Programma
Un metodo che è un’arte di vita: basato sulla distensione, permette di prendere coscienza del proprio corpo e di manifestarne le potenziali capacità.
Il movimento si compie nel rilassamento e nella distensione.
Gli esercizi sono praticabili senza pericolo alcuno da chi cerchi l’armonia e il benessere affettivo e corporeo. Curando il corpo, si anima lo spirito. Principi su cui si basa la ginnastica dolce:
- Prendere coscienza del movimento
- Stare in ascolto del proprio corpo
- Lavorare nella distensione e nella sensazione
- Il corpo è tutto unico
- Accordare priorità alla schiena
- Rilassare e allungare i muscoli posteriori
- Liberarsi dallo stress, acquisire nuova energia, più forza, più efficienza anche nel lavoro
mentale.

Sede lezioni: Succursale UNITRE – Palestra Via A. Carzino, 2 (quarto piano) - Sampierdarena

Giovedì Settimanale, dalle 11:00 alle 12:00.

Calendario
Novembre 8 15 22 29 Dicembre 6 13 20
Gennaio 10 17 24 31 Febbraio 7 14 21 28
Marzo 7 14 21 28 Aprile 4 11
Maggio 2 9 16 23